L'enduit lingual : symptômes, causes, traitement

Fonction de la langue

La langue est un organe incroyablement varié et fascinant. Elle n'est pas seulement responsable du goût et de la parole, mais joue également un rôle important dans la digestion et le système immunitaire. Elle déplace les aliments solides dans la bouche lors de la mastication et les fait bien saliver pour qu'ils se décomposent et que nous puissions bien les avaler. Dans la partie arrière de la langue se trouvent des cellules de défense qui protègent notre corps contre les agents pathogènes.

En outre, nous pouvons déduire de la langue l'état de santé de l'ensemble du corps. Une langue avec des dépôts, des gonflements ou d'autres symptômes peut en effet être le signe d'une maladie. C'est pourquoi les médecins et les guérisseurs utilisent depuis toujours l'examen de la langue comme méthode de diagnostic dans toutes les cultures occidentales et orientales, de la médecine conventionnelle occidentale à la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et à l'ayurvéda.

Définition : qu'est-ce qu'une langue occupée ?

Que signifie exactement l'enduit lingual et de quoi est-il composé ? La surface de ta langue est recouverte de papilles. Elles contiennent plusieurs milliers de bourgeons gustatifs qui nous indiquent si un aliment est sucré, salé, amer ou acide. Lorsque des restes d'aliments, des cellules mortes et des bactéries ou autres germes restent accrochés à ces papilles, un fin dépôt blanchâtre se forme sur la langue. Le mucus propre à l'organisme maintient le tout en place et la surface rugueuse des papilles lui permet d'adhérer particulièrement bien à la surface de la langue.

L'enduit sur la langue est-il normal ?

Une langue couverte le matin ou le soir est normale et disparaît automatiquement avec une bonne hygiène buccale et dentaire. Toutefois, si la langue est très encombrée ou si l'enduit est d'une couleur frappante, cela peut aussi être le signe d'une maladie.  

À quoi ressemble une langue occupée ?

Une langue saine a une teinte rose tendre et est humide. Tu peux voir ici deux images en comparaison : l'image de gauche montre une langue couverte d'enduit. Sur la deuxième image, l'enduit lingual a été enlevé. Cette forme d'enduit lingual blanc est normale et peut être éliminée par des soins dentaires et buccaux appropriés.

Symptômes et causes : Que révèle la couleur de l'enduit lingual ?

Une langue légèrement encombrée est donc normale. Toutefois, si l'enduit lingual est particulièrement tenace et ne disparaît pas même avec une hygiène dentaire et buccale approfondie, il peut être un signe d'alerte d'une maladie sous-jacente. Différentes couleurs indiquent ici différentes pathologies.

Dépôt blanc sur la langue

Dans le cas d'une langue recouverte d'un enduit blanc, on fait la distinction entre l'enduit lingual qui peut être enlevé et celui qui ne peut pas l'être. Si l'enduit lingual se racle facilement avec un gratte-langue et que la muqueuse en dessous semble normale, la langue est saine et il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Toutefois, si l'enduit blanc ne disparaît pas ou si une muqueuse rouge apparaît en dessous, il peut être le signe des maladies suivantes :

Muguet buccal

La muguet buccal est une forme d'infection à levures due au genre de champignons Candida et survient souvent chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. L'enduit lingual est généralement blanc et grumeleux, il s'enlève facilement. En dessous se trouve une muqueuse rouge qui saigne facilement. La mycose buccale est généralement traitée avec des antifongiques (médicaments contre les infections fongiques).

Rhume et grippe

Un simple rhume peut également être à l'origine d'une langue très encombrée. L'enduit lingual s'accompagne des symptômes habituels du rhume tels que la toux, le rhume, la fièvre, le mal de gorge, la difficulté à avaler ainsi que les maux de tête et les douleurs articulaires. Dès que le rhume ou la grippe s'estompe, l'enduit lingual disparaît généralement aussi.

Inflammation des amygdales

Outre une langue blanchâtre, les amygdales purulentes sont un symptôme d'une amygdalite aiguë (angine tonsillaire) à un stade avancé. De plus, les ganglions lymphatiques du cou sont gonflés et le palais est rouge.

Troubles digestifs

Une langue blanche et couverte peut également indiquer des problèmes gastro-intestinaux, par exemple une inflammation de la muqueuse gastrique (gastrite) ou le syndrome du côlon irritable. Les symptômes d'accompagnement sont souvent des ballonnements, des diarrhées et des constipations. Les brûlures d'estomac et le reflux gastro-œsophagien peuvent également provoquer un enduit lingual blanc - souvent en combinaison avec des douleurs et des rougeurs aux oreilles ainsi qu'une irritation de la gorge et des voies respiratoires supérieures.

Si seuls les côtés de la langue sont occupés et que la gouttière centrale reste libre, il peut s'agir d'un problème de pancréas.

Anémie ferriprive

Une langue blanche sans enduit peut indiquer une carence en fer et entraîner une anémie. Dans ce cas, la langue semble plus pâle que couverte. En cas d'anémie, le visage est également pâle. Tu as moins d'énergie et tu as du mal à te concentrer.

Lichen nodulaire

Si des dépôts blancs apparaissent uniquement sous la langue ou sur les joues, il peut également s'agir d'une maladie auto-immune, le lichen ruber planus (lichen nodulaire). L'organisme s'attaque à la peau et aux muqueuses. Les autres symptômes de cette maladie sont des lésions cutanées anguleuses qui démangent fortement. Souvent, cette maladie auto-immune disparaît en l'espace de huit à douze mois grâce à un traitement à la coritsone. 

Dépôt jaunâtre sur la langue

En cas de dépôt jaune sur la langue, tout dépend de l'intensité de la teinte jaune. Si ta langue est blanche-jaune ou jaunâtre, cela peut être dû à une infection fongique. Souvent, la langue est également pelucheuse et tu as un goût étrange et amer dans la bouche.

Si l'enduit lingual est d'un jaune plus prononcé, la cause peut être un trouble de la bile ou du foie et doit être examinée par un médecin. Cela pourrait par exemple être dû à une intoxication.

De mauvaises habitudes de vie, telles qu'une hygiène buccale insuffisante combinée à des aliments colorants comme le café et le thé, peuvent également être responsables d'une langue couverte de jaune. Certaines personnes perçoivent leur langue jaune comme un enduit lingual orange.

Enduit rouge sur la langue 

Si la langue n'est plus rose pâle, mais rouge, elle est probablement enflammée. Cela peut avoir les causes suivantes :

Scarlatine

Outre une éruption cutanée sur tout le corps, de la fièvre, des frissons et des maux de gorge, la langue dite "framboise" ou "fraise" - un enduit lingual rouge avec des papilles gonflées - est un symptôme typique de la maladie bactérienne. Il est intéressant de noter ici que la langue est souvent d'abord recouverte de blanc avant de devenir rouge.

Inflammation de la langue (glossite)

Une inflammation de la langue peut également entraîner l'apparition d'un enduit lingual rougeâtre. Les causes possibles peuvent être entre autres

• Infection bactérienne
• Maladie virale
• Intolérances alimentaires
• Consommation régulière d'alcool et de nicotine
• Alimentation déséquilibrée
• Carence en vitamine B12

Si la langue n'est pas seulement rouge, mais lisse au toucher et brûlante, cela peut être le signe d'une carence en vitamines qui se traduit par une anémie. Une carence en fer et en acide folique peut également être à l'origine d'une langue rouge.

Syndrome de Kawasaki

Le syndrome de Kawasaki est une inflammation des vaisseaux des artères de petit et moyen calibre, qui touche surtout les enfants. Comme la scarlatine, elle peut s'accompagner d'une langue rouge framboise et de fièvre.

Syndrome de Sjögren

La deuxième maladie auto-immune la plus fréquente s'attaque aux glandes salivaires. Outre une bouche sèche, une langue lisse recouverte d'un enduit rouge - également appelée langue vernie - est un symptôme typique.

Enduit lingual brun

Une langue brune peut être le signe de problèmes intestinaux ou d'une faiblesse rénale. Mais cela peut aussi être dû à un tabagisme important, à certains médicaments ou à une utilisation excessive de bains de bouche à la chlorhexidine.

Mode d'emploi : l'utilisation correcte du bain de bouche

Dépôt vert sur la langue

L'enduit vert sur la langue n'est généralement pas lié à des maladies. Si tu as un enduit lingual vert, cela peut être dû au fait que tu as mangé des herbes vertes, comme le persil par exemple. Certaines personnes perçoivent également un enduit lingual jaunâtre comme étant vert.

Revêtement lingual bleu

Si ta langue est recouverte de bleu et que tu vas bien par ailleurs, il se peut que tu aies mangé des myrtilles ou bu du vin rouge. Mais les maladies pulmonaires ou cardiaques graves peuvent aussi provoquer un dépôt bleu violacé sur la langue, car il y a trop peu d'oxygène dans le sang.

Revêtement gris de la langue

Si ta langue est grise, cela peut être un signe de carence en fer ou d'anémie. Un ulcère gastrique ou une maladie de la rate sont également possibles.

Si tu as un épais dépôt gris-blanc au milieu de la langue et que les bords sont rouges, et si tu souffres également de constipation, de diarrhée ou d'une éruption cutanée, tu devrais te faire examiner par un médecin. Cela pourrait être dû à une maladie infectieuse bactérienne, la typhoïde. 

Dépôt noir sur la langue

Une langue recouverte de noir est également appelée langue velue, car les papilles allongées à l'arrière de la langue ressemblent à de petits poils. L'enduit noir sur la langue peut être un effet secondaire des antibiotiques ou le symptôme d'une maladie qui affaiblit le système immunitaire. Dans de rares cas, un enduit lingual noir peut également apparaître suite à une infection fongique ou bactérienne ou à un manque d'hygiène buccale.

Autres symptômes dans la bouche

L'enduit lingual est rarement un phénomène isolé. Il apparaît souvent en combinaison avec d'autres symptômes dans la bouche :

vésicules, boutons ou points rouges

Les endroits dans la bouche qui ressemblent à des vésicules, des boutons ou des points rouges pourraient être des aphtes. Ces petits défauts de la muqueuse buccale sont souvent douloureux et peuvent apparaître dans toute la bouche, y compris sur la langue. Pourtant, ils sont inoffensifs et disparaissent généralement d'eux-mêmes. Il existe toutefois en pharmacie des produits destinés à accélérer la guérison.

Causes possibles des aphtes :

• blessures de la muqueuse (par exemple en mordant la langue ou en se brossant les dents)
• Situations de stress
• Mauvaise alimentation
• Carence en fer
• Maladies gastro-intestinales
• Carence en vitamine B12
• Virus
• Médicaments

Brûlure de la langue

Le syndrome de la langue brûlante (burning mouth syndrome) est nettement plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, surtout à la ménopause. Ce sont surtout la pointe et le bord inférieur de la langue qui brûlent. Les brûlures de la langue peuvent survenir quotidiennement ou occasionnellement et sont généralement particulièrement fortes le soir. Outre la sensation de brûlure, d'autres irritations telles que des démangeaisons peuvent survenir. Une carence en vitamine B6, vitamine B12, fer ou acide folique est une cause fréquente de brûlures de la langue. Une langue qui brûle est particulièrement fréquente chez les personnes intolérantes au gluten et peut également être le signe d'une allergie.

Gonflement de la langue

Une langue gonflée avec un enduit lingual est souvent le signe d'une inflammation de la langue (glossite, voir ci-dessus), mais peut aussi être un effet secondaire de médicaments contre les brûlures d'estomac. Mais si ta langue gonfle soudainement et que tu as du mal à respirer, tu devrais immédiatement consulter un médecin. Il peut s'agir d'une réaction allergique à une piqûre d'insecte ou à un aliment. Dans le pire des cas, le gonflement s'étend à l'arrière de la gorge et provoque de fortes difficultés respiratoires.

Plaie ou langue rugueuse

En temps normal, la langue est légèrement rugueuse à cause des papilles. En fait, il est plutôt inquiétant que la langue soit tout à fait lisse. Mais si ta langue est très "bosselée" au toucher et qu'elle est également douloureuse, cela peut être lié à une inflammation et à une lésion de la muqueuse. Tu t'es peut-être mordu la langue par mégarde ou tu t'es ébouillanté avec une boisson chaude.

Langue de la carte

Dans le cas de la langue "carte géographique", un dépôt blanc combiné à des sillons et des zones rougies crée un motif sur la langue qui ressemble à une carte géographique. Cela peut paraître inhabituel, mais c'est inoffensif .

Comment éviter la langue géographique ?

Langue couverte de démangeaisons

Si ta langue gonfle soudainement, te démange et te picote après avoir bu ou mangé quelque chose de froid, cela peut être le signe d'une allergie au froid (urticaire au froid). Dans cette maladie, le corps est particulièrement sensible au froid.

Fissures dans la langue

Si ta langue présente de profondes fissures, tu devrais faire examiner cela, car les nombreuses bactéries présentes sur la langue peuvent rapidement provoquer des infections. Une langue fissurée peut être le signe de problèmes intestinaux chroniques qui affectent l'absorption des vitamines et des oligo-éléments.

Taches 

L'apparition de dépôts blancs et fermes sous la langue, sur les gencives ou sur le bord de la langue, qui ressemblent à des taches voyantes, peut être un signe de leucoplasie. La muqueuse produit plus de cellules cornées que d'habitude. Cela peut être un signe précurseur de cancer. Ces taches se transforment souvent en tumeurs malignes. La plupart du temps, la leucoplasie est provoquée par le tabagisme.

La leucoplasie capillaire est une forme particulière de leucoplasie : il s'agit de taches blanches et voyantes sur la langue, qui apparaissent surtout chez les personnes infectées par le VIH ou par d'autres maladies immunodéprimantes et qui sont provoquées par le virus Epstein-Barr.

Mauvaise haleine

Une langue encombrée n'est malheureusement pas seulement inesthétique, elle est aussi souvent associée à une mauvaise haleine - surtout lorsque la cause de l'enduit lingual est un manque d'hygiène buccale. Mais les inflammations, les infections fongiques et la sécheresse buccale peuvent également être à l'origine d'une haleine malodorante.

Bouche sèche

Si tu souffres de sécheresse buccale en général, ta langue est particulièrement sensible à l'enduit lingual. Comme la fonction protectrice de la salive est réduite, les bactéries peuvent se propager librement dans la bouche, y compris sur la langue. En plus d'une langue blanche, tu as souvent une sensation de fourrure et un goût bizarre dans la bouche ou tu perçois une modification du goût.

Autres causes de l'enduit lingual

Toute langue couverte d'enduit n'est pas forcément le signe d'une maladie physique. L'enduit lingual est normal dans une certaine mesure, mais il peut être renforcé par certaines choses. Tu trouveras ici un aperçu des autres causes :

Psyché

L'enduit lingual peut également avoir des causes psychiques et apparaît souvent chez les personnes souffrant de dépression. Le stress ou des événements marquants peuvent également en être la cause.

Effet secondaire de médicaments ou de mesures thérapeutiques

Une langue chargée peut être un effet secondaire de certains médicaments ou d'une intervention chirurgicale :

• Interventions dans la cavité buccale (par exemple, chirurgie dentaire, chirurgie des dents de sagesse, extraction de dents, chirurgie des amygdales)
• Traitement du cancer (chimiothérapie)
• Après un traitement antibiotique (par exemple avec de l'amoxicilline)
• utilisation de sprays contre l'asthme contenant de la cortisone (il est préférable de bien se rincer la bouche ou de se brosser les dents après utilisation)

Alimentation

Certains aliments peuvent également provoquer une langue blanche, surtout en cas d'intolérance.

• Aliments sucrés ou acides
• Aliments contenant du gluten (en particulier en cas d'intolérance au gluten/de maladie cœliaque)
• Produits laitiers comme le yaourt en cas d'intolérance au lactose

Habitudes de vie

Souvent, les habitudes de vie entraînent également une langue très chargée.

Ces facteurs s'appliquent-ils à toi ?

• tu n'as pas assez bu (moins de 1,5 litre par jour).
• Tu consommes régulièrement de l'alcool (par exemple de la bière).
• Tu bois beaucoup de café ou de thé.
• Tu fumes.

Manque d'hygiène buccale

Un dépôt inoffensif sur la langue, composé de résidus alimentaires, de bactéries et de cellules mortes, disparaît généralement avec une bonne hygiène buccale. Mais si tu sautes le brossage des dents, il se formera davantage de plaque sur la langue. Si les bactéries s'accumulent, cela peut aussi rapidement conduire à une mauvaise haleine.

Piercing de la langue

C'est justement après un piercing de la langue fraîchement percé que l'on observe souvent un dépôt sur la langue. Il s'agit d'une réaction normale du corps qui disparaît généralement au plus tard dans les deux à trois semaines. En outre, les piercings de la langue peuvent s'infecter en raison des nombreuses bactéries présentes dans la bouche. Une langue couverte est alors un symptôme d'infection de la langue.

Jeûne

Lorsque nous mâchons notre nourriture, elle se déplace dans la bouche et aussi sur la langue. Ainsi, elle frotte simplement le revêtement normal de la langue. Mais si tu jeûnes et que tu ne manges que des aliments liquides, l'enduit n'est pas frotté et la langue reste couverte. C'est pourquoi tu devrais utiliser un gratte-langue lors d'un jeûne afin de stopper la propagation.

Langue occupée à différentes étapes de la vie

L'enduit lingual est lié à divers facteurs qui évoluent au cours de notre vie. En tant que nourrisson, notre système immunitaire n'est pas encore complètement développé, pendant la grossesse et la ménopause, les hormones font des siennes et, avec l'âge, nous ne pouvons plus mâcher correctement.

Langue chargée chez les bébés et les enfants

Chez les bébés, une langue couverte - surtout si l'enduit est blanc et friable et qu'il se trouve également à l'intérieur des joues - est souvent un signe de muguet buccal (voir ci-dessus). Cette mycose est particulièrement fréquente chez les nourrissons, car la zone buccale n'est pas encore suffisamment colonisée par des germes sains et les champignons peuvent se propager particulièrement facilement. La langue peut également être envahie d'un seul coup lors de la poussée des dents.

Chez les enfants plus grands, la muguet buccal est plutôt rare et apparaît surtout lorsque le système immunitaire est affaibli ou que l'enfant a suivi un long traitement aux antibiotiques ou à la cortisone. La plupart du temps, un simple rhume se cache derrière une langue blanchâtre chez les enfants.

Langue chargée pendant la grossesse

La grossesse peut également entraîner une augmentation de l'enduit sur la langue. Les changements hormonaux peuvent affecter la production de salive et une bouche sèche entraîne souvent plus de bactéries dans la bouche et donc plus de dépôts sur la langue. De plus, les femmes enceintes doivent boire pour deux et ne s'hydratent donc souvent pas assez.

Langue chargée à la ménopause

Les changements hormonaux affectent également les glandes salivaires pendant la ménopause. Outre une langue chargée, les femmes se plaignent alors souvent de sécheresse buccale et de brûlures de la langue (Burning Mouth Syndrome, voir ci-dessus). Une carence en vitamines (vitamine B12) est souvent à l'origine de ce phénomène.

Langue occupée à un âge avancé

Lorsque les personnes âgées consomment des aliments plutôt mous et que la mobilité de la langue est réduite, l'enduit lingual n'est plus frotté de manière naturelle. L'enduit reste donc en place. Il est possible d'y remédier à l'aide d'un gratte-langue.

Quel médecin pour aider en cas d'enduit lingual ?

Si l'enduit sur ta langue est particulièrement visible, tu devrais te faire examiner par un médecin afin d'exclure toute maladie grave. Mais quel est le médecin à consulter en cas d'enduit lingual et quand dois-tu aller chez le médecin ?

Une règle générale de la médecine s'applique ici : si cela ne s'est pas amélioré au bout de deux semaines ou si tu es inquiet, tu devrais consulter un médecin.

Ici, tu as deux options :

• Médecin généraliste/médecin de famille (en cas de langue obstruée sans problèmes de dents ou de gencives)
• Dentiste (en cas de symptômes concomitants tels que douleurs dentaires ou gingivite)

Ton médecin de famille prescrira alors, si nécessaire, d'autres examens, comme par exemple une analyse de sang, une IRM ou une gastroscopie. En règle générale, il prélève un frottis de la langue occupée et le fait analyser pour détecter une infection par des champignons (candida), des bactéries ou des virus.

Quand faut-il consulter un médecin en cas d'enduit lingual ??

Un léger dépôt blanchâtre sur la langue est normal et disparaît généralement au cours de la journée. Mais comment savoir si tu dois consulter un médecin ?

Si l'un de ces facteurs s'applique, tu ferais mieux de te faire examiner par un médecin :

• Tu as d'autres symptômes comme des douleurs ou des brûlures de la langue..
• Ton enduit lingual a une couleur inhabituelle.
• Le dépôt ne disparaît pas, même après deux semaines.
• Ta langue te démange et cela ne s'améliore pas, au contraire, cela empire.
• Tu as de la fièvre et tu te sens malade.
• Le revêtement sur la langue change considérablement.
• Tu ressens une sensation de corps étranger ou d'engourdissement.
• Tu remarques un changement de goût ou tu ne perçois plus de goût.

L'enduit lingual disparaît-il de lui-même ?

Un enduit lingual blanc inoffensif est normal et disparaît généralement de lui-même. Toutefois, si ton enduit lingual est d'une autre couleur, s'il est particulièrement extrême ou s'il persiste après deux semaines, tu devrais te faire examiner par un médecin.

Traitement : comment se débarrasser de l'enduit lingual

Le remède à l'enduit lingual dépend de la cause. S'il s'agit d'une infection virale, fongique ou bactérienne, ton médecin te prescrira un traitement adapté (antibiotiques contre les bactéries, antifongiques contre les champignons et antiviraux contre les virus).

Tu peux facilement éliminer toi-même ce dépôt blanc inoffensif, qui est plus fréquent chez certaines personnes que chez d'autres, en nettoyant ta langue encombrée.

Comment enlever le dépôt sur la langue

Pour enlever le dépôt sur la langue, il est préférable d'utiliser un gratte-langue et de le passer plusieurs fois sur la langue d'arrière en avant sans exercer de pression. Procède systématiquement d'un côté à l'autre. Rince-toi ensuite soigneusement la bouche avec de l'eau ou un bain de bouche. Après l'utilisation, lave le gratte-langue et laisse-le bien sécher.

L'idéal est d'intégrer le nettoyage de la langue dans ta routine quotidienne de soins bucco-dentaires, surtout si ta langue a tendance à être très encombrée. Ainsi, non seulement le dépôt disparaît, mais aussi la mauvaise haleine qui l'accompagne.

Si tu n'as pas de gratte-langue sous la main, tu peux aussi enlever le dépôt sur la langue avec une brosse à dents. Mais attention ! Tu ne dois en aucun cas utiliser cette brosse à dents pour te brosser les dents ! En effet, tu répartirais ainsi les bactéries de la langue sur tes dents et leur offrirais une nouvelle surface d'attaque.

Remède contre la langue chargée

Après avoir enlevé manuellement le dépôt, les remèdes suivants peuvent t'aider :

Remède maison

Le meilleur remède maison est une alimentation saine avec beaucoup de fruits et de légumes. Si tu mâches soigneusement des aliments solides, comme par exemple une pomme croquante ou une carotte crue, l'enduit lingual est automatiquement raclé. En outre, la mastication augmente le flux salivaire. Plus de salive signifie automatiquement moins d'enduit lingual, car les bactéries, les virus et les germes ne peuvent pas se propager sur la langue sans être dérangés.

Chewing gum

Mâcher du chewing-gum stimule également la production de salive et constitue un bon moyen de lutter contre la langue chargée et la mauvaise haleine. Les bactéries indésirables sont évacuées par la salive. Effet secondaire appréciable : les symptômes désagréables tels que la sensation de fourrure sur la langue et le goût étrange qui accompagnent souvent les dépôts sur la langue se transforment en une agréable sensation de fraîcheur.

Important : lors du choix du chewing-gum, assure-toi qu'il ne contient pas de sucre. Les chewing-gums contenant du xylitol sont particulièrement adaptés. Ce substitut du sucre protège tes dents des caries, car il empêche les bactéries de transformer le sucre en acide.

Bain de bouche

Les bains de bouche comme les produits de la gamme Curaprox Perio plus sont efficaces contre les germes présents dans la cavité buccale et sur la langue et peuvent ainsi prévenir les infections. Mais attention ! Un bain de bouche seul ne permet pas de traiter une langue encombrée. Utilise d'abord un gratte-langue pour enlever le dépôt, puis rince-toi la bouche avec un bain de bouche.

Conseils pour une langue saine

Afin d'éviter un dépôt important sur la langue, nous te proposons quelques conseils que tu peux facilement intégrer dans ta vie quotidienne :

• Boire beaucoup (au moins 1,5 litre par jour - de préférence de l'eau ou des infusions non sucrées)
• Bien mâcher les aliments solides et manger beaucoup de fruits et de légumes (de préférence crus, afin que les bords croquants grattent naturellement la plaque).
• Arrêter de fumer (pour éviter des maladies comme la leucoplasie et la coloration jaune)
• Limiter la consommation de café et d'alcool
• Vérifier régulièrement l'absence de dépôt sur la langue (de préférence le matin au réveil)

The correct oral and dental care to treat a coated tongue

A coated tongue is usually caused by a build-up of dead cells, food debris and germs. Bacteria, viruses and fungi can nestle between the papillae on the rough surface of your tongue and multiply with ease. To prevent this from happening, you should pay particular attention to thorough oral and dental hygiene. This helps to prevent a thick coating settling on your tongue in the first place.

Se brosser les dents

Pour que les germes n'aient aucune chance sur ta langue et dans toute la bouche, tu devrais te brosser les dents tous les jours après le petit-déjeuner et avant d'aller te coucher - idéalement pendant deux à trois minutes. Pour cela, il est préférable d'utiliser une brosse à dents souple et un dentifrice favorisant la salivation, comme par exemple les dentifrices de la gamme Enzycal de Curaprox - ils contiennent trois enzymes qui sont également présentes dans la salive et offrent une protection particulièrement efficace contre les caries. Plus de salive signifie moins de plaque dentaire. La salive évacue en effet les bactéries, les germes et les champignons de la cavité buccale.

Ne pas oublier les espaces intermédiaires

En te brossant les dents avec une brosse à dents normale, tu n'as fait que deux tiers du travail. Les espaces interdentaires sont un véritable foyer de bactéries et ne peuvent pas être atteints avec une brosse à dents classique. Seule une brosse interdentaire te permet d'atteindre ces endroits délicats.

Utiliser un gratte-langue

La meilleure façon de lutter contre l'enduit lingual est de ne pas le laisser s'installer. Avec les gratte-langue Curaprox, tu peux éliminer chaque jour en deux secondes un dépôt lingual inoffensif, et ce sans t'étouffer.