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Nettoyer un appareil dentaire fixe est un défi. Lis ici comment tu peux protéger tes dents contre les caries - plus des instructions d'entretien. 

En Asie, il fait partie intégrante de l'hygiène bucco-dentaire quotidienne depuis des milliers d'années ; en Europe, bien que moins répandu, sa popularité ne cesse de croître : le gratte-langue.

Examinons de plus près ces petits outils étonnants qui vous aident à garder votre langue propre. Les gratte-langue sont-ils vraiment utiles ? Et comment les utiliser correctement ? Le nettoyage de la langue doit-il faire partie de votre routine quotidienne d'hygiène bucco-dentaire ? Et si oui, pourquoi ?

"Fumer nuit à la santé" - cette phrase n'est certainement pas nouvelle pour toi. En tant que fumeur ou fumeuse, elle est rappelée sur chaque paquet de cigarettes. Pourtant, il n'est pas si facile de se débarrasser de cette mauvaise habitude.

Si tu souhaites arrêter de fumer, cet article est fait pour toi. Nous allons d'abord voir pourquoi tu dois arrêter de fumer, à quels symptômes de sevrage tu dois t'attendre et, bien sûr, la meilleure façon d'arrêter de fumer - y compris 11 conseils utiles.