Frischer Atem

Mundgeruch ist ein Tabuthema – und eine Tücke. Denn viele Betroffene nehmen ihren schlechten Atem gar nicht wahr, das Gegenüber riecht ihn allerdings sofort. Darüber sprechen? Das trauen sich die wenigsten. Dabei handelt es sich bei Mundgeruch keineswegs um eine peinliche Seltenheit, für die man sich schämen muss: 25 Prozent der Weltbevölkerung sind betroffen.

Grund genug, um offen damit umzugehen. Deshalb findest du hier die wichtigsten Fakten zum Thema. Du erfährst, wie du testen kannst, ob du Mundgeruch hast, warum schlechter Atem entsteht und wann es sich um die krankhafte Form von Halitosis handelt. Ausserdem haben wir viele Tipps für dich, was du für einen frischen Atem tun kannst. 

Eigentlich sollte atmen doch die natürlichste Sache der Welt sein. Schliesslich macht unser Körper alles ganz automatisch. Aber heisst automatisch unbedingt richtig? Leider nein!

Hier erfährst du, warum atmen so wichtig ist, wie man überhaupt richtig atmet und mit welchen Übungen du deine Atemtechnik trainieren kannst. Zum Abschluss verraten wir dir noch fünf hilfreiche Tipps für den Alltag.

In Asien ist er seit Tausenden von Jahren fester Bestandteil der täglichen Mundhygiene; in Europa weit weniger verbreitet, aber doch auf dem Vormarsch: der Zungenschaber. 

Hier schauen wir uns die kleinen Helferlein zur Zungenreinigung einmal genauer an. Sind Zungenschaber wirklich sinnvoll? Und wie benutzt du sie richtig? Solltest du die Zungenreinigung in dein tägliches Mundpflegeritual aufnehmen? Und wenn ja, warum?