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Keto-Diät: Was ist ketogene Ernährung und worauf musst du dabei achten?
Viel Fett und kaum Kohlenhydrate – so lässt sich die Keto-Diät auf den Punkt bringen. Was auf den ersten Blick allen herkömmlichen Ernährungsempfehlungen widerspricht, hat sich zu einem echten Trend entwickelt, der beim Abnehmen helfen und weitere gesundheitliche Vorteile haben soll – und in der Fachwelt kontrovers diskutiert wird.
In diesem Artikel findest du alles, was du über die Keto-Diät wissen musst: Was darf man essen? Was heisst ketogen eigentlich? Und ist die Keto-Diät gesund oder doch eher nicht?


