Istruzioni: Utilizzare correttamente il raschietto per la lingua

Che cos'è un raschietto per la lingua? 

Un raschietto per la lingua è uno strumento speciale per rimuovere qualsiasi rivestimento dalla lingua e di solito ha una forma piatta, stretta e lunga per riflettere l'anatomia della lingua. Realizzati in rame, argento e vari altri metalli, i pulisci lingua sono stati a lungo utilizzati dai praticanti dell'Ayurveda indiano. In Europa, la maggior parte dei modelli disponibili sono in plastica e spesso sono dotati di scanalature, superfici rialzate o di un secondo bordo raschiante.

Mentre i pulisci lingua in metallo sono sicuramente più sostenibili, in quanto si possono sterilizzare in acqua bollente e utilizzare per anni, i modelli in plastica sono probabilmente migliori in termini di efficacia di pulizia. Questa è la conclusione di uno studio scientifico condotto da un'università indiana (vedi fonti).  

Perché la pulizia della lingua è importante? 

Mentre le persone nel mondo occidentale si lavano diligentemente i denti due volte al giorno e il dentista consiglia regolarmente di pulire gli spazi tra i denti (tra l'altro, questo si fa meglio con gli spazzolini interdentali che con il filo interdentale), la maggior parte di loro non pensa mai alla lingua. Ma c'è un'ottima ragione per cui la pulizia della lingua dovrebbe entrare a far parte della routine quotidiana di igiene orale: Circa il 60-80% dei batteri presenti nella bocca si trova sulla lingua. Quindi, la pulizia della lingua ha un impatto maggiore sulla salute generale di quanto noi occidentali possiamo pensare?

I batteri amano annidarsi tra le papille sulla superficie ruvida della lingua: I residui di cibo, le cellule morte e altri depositi sono l'ambiente perfetto per i batteri. E quando iniziano a produrre composti solforati dall'odore sgradevole, il risultato è l'alito cattivo.

I batteri preferiscono stabilirsi nella parte posteriore della lingua. Mentre la parte anteriore entra in contatto con il tetto della bocca quando si parla e si deglutisce e rimane in movimento, nella parte posteriore della lingua avviene ben poco. Questo ovviamente permette ai batteri di moltiplicarsi e diffondersi, favorendo potenzialmente la parodontite e, nei casi più gravi, la perdita dei denti.

Secondo l'Ayurveda, la lingua permette al corpo di liberarsi delle scorie metaboliche. Quando si pulisce la lingua con un raschietto, si pensa di rimuovere i prodotti di scarto e di aiutare l'organismo a eliminare le tossine.

I raschietti per la lingua sono utili? 

Ma cosa ha da dire la scienza su questo argomento? I raschietti per la lingua sono buoni o cattivi? E cosa offre esattamente un raschietto per la lingua? Non c'è ancora un vero accordo tra i ricercatori su questo argomento. Uno studio belga ha esaminato pazienti con parodontite - infiammazione del parodonto - e ha scoperto che il numero di batteri non diminuiva significativamente dopo due settimane di pulizia della lingua.

Tuttavia, numerosi studi, soprattutto in Asia, dimostrano che il raschiamento della lingua ha un impatto positivo sulla salute orale. Gli scienziati sono però concordi su un punto: I raschietti per la lingua non danneggiano la lingua. 

Un impatto efficace: Raschietti per la lingua contro l'alito cattivo

Secondo le stime, nell'85% dei casi l'alito cattivo può essere attribuito a problemi della cavità orale. E nel 50% di questi casi, l'alito cattivo è solitamente causato da un accumulo di batteri sulla lingua. È possibile rimuovere questa patina con un raschietto e dire addio per sempre all'alito cattivo? Questo è quanto emerso da due studi condotti da scienziati coreani e indiani. La risposta è semplice: sì. Sia l'alito cattivo che l'accumulo di batteri sulla lingua sono stati ridotti in modo significativo grazie alla pulizia regolare della lingua. In altre parole, i pulisci lingua aiutano a combattere l'alito cattivo.

Tuttavia, se l'alito cattivo persiste nonostante la pulizia regolare della lingua, può essere prudente sottoporsi a un controllo. Forse la causa dell'alito cattivo è da ricercare nelle cavità nasali o nell'apparato digerente. In ogni caso, ricordatevi di pulire gli spazi interdentali una volta al giorno utilizzando uno scovolino interdentale. I batteri possono infatti accumularsi anche negli spazi tra i denti, generando composti solforati dall'odore sgradevole.

Migliore igiene orale grazie alla pulizia della lingua

Inoltre, numerosi studi dimostrano che la formazione della placca rallenta quando si usa regolarmente un raschietto per la lingua. Anche negli studi che non hanno rilevato una riduzione dei livelli di batteri, i partecipanti hanno dichiarato di sentire la lingua più pulita. Inoltre, i raschietti per la lingua rimuovono i residui dalle papille gustative. E questo da solo probabilmente aumenta il senso del gusto, rendendo più saporiti i cibi che si mangiano. Di seguito sono riportate le immagini di una lingua prima e dopo l'uso di un pulisci lingua. La lingua a destra è chiaramente molto più pulita.

In sintesi, i raschietti per la lingua lasciano la bocca complessivamente più pulita e aiutano a prevenire l'alito cattivo eliminando i composti solforati dall'odore sgradevole.  

Come usare correttamente i raschietti per la lingua

È quindi logico integrare la pulizia della lingua nella routine quotidiana di igiene dentale. Ma come si usa correttamente un raschietto per la lingua? E con quale frequenza? Di seguito troverete le risposte a tutte le vostre domande sull'uso del raschietto per la lingua.

Come si usa correttamente un raschietto per la lingua? 

I raschietti per la lingua sono piuttosto facili da usare

1. Aprite la bocca e tirate fuori la lingua.
2. Tenendo il manico del raschietto per lingua, posizionarlo il più indietro possibile sulla lingua.
3. Applicare una leggera pressione e tirare il raschietto verso la parte anteriore della lingua con un movimento lento.
4. Sciacquare il raschietto sotto l'acqua corrente per eliminare il rivestimento raschiato.
5. Ripetere questo procedimento per tre o quattro volte per rimuovere tutta la patina dalla lingua.

Raschiare prima o dopo aver lavato i denti?

L'uso di un raschietto per pulire la lingua è il fiore all'occhiello della routine mattutina e va fatto dopo aver lavato i denti. L'ideale sarebbe avere ancora un po' di dentifricio in bocca. Se non si usa il raschietto per la lingua subito dopo aver lavato i denti, è sufficiente metterci sopra un po' di dentifricio per combattere i batteri in modo particolarmente efficace. 

Quanto spesso si deve usare un raschietto per la lingua?

Pulite la lingua una volta al giorno, preferibilmente al mattino, con un raschietto. La sera si può prestare maggiore attenzione agli spazi interdentali con l'aiuto di uno scovolino interdentale.

Nota: non pulire eccessivamente la lingua. Se inizia a sanguinare, avete sicuramente esercitato una pressione eccessiva.

Ogni quanto tempo si dovrebbe sostituire un raschietto per lingua? 

La frequenza di sostituzione del raschietto dipende dal materiale di cui è fatto. I raschia-lingua in metallo possono essere utilizzati per anni se vengono periodicamente disinfettati con acqua bollente. I modelli in plastica dovrebbero essere sostituiti ogni tre mesi, proprio come lo spazzolino da denti. Probabilmente è meglio cambiare lo spazzolino da denti e il pulisci-lingua nello stesso momento, per non confondersi. 

Come si può pulire la lingua senza avere conati di vomito?

Per evitare i conati di vomito durante la pulizia della lingua, è preferibile utilizzare un raschietto per la lingua il più possibile piatto e anatomico. Il riflesso di vomito si attiva in genere quando i pulisci lingua o gli spazzolini entrano in contatto con il tetto della bocca.

Un buon approccio è quello di iniziare lentamente e delicatamente con il raschietto nella parte centrale della lingua. Poi, gradualmente, arrivare fino alla parte posteriore della lingua. In questo modo ci si abitua alla sensazione del raschietto senza avere conati di vomito. 

Come si pulisce un raschietto per lingua?

Pulite il vostro raschietto per lingua come fareste con uno spazzolino da denti: È sufficiente tenere il raschietto sotto l'acqua corrente tiepida, quindi lasciarlo asciugare all'aria, preferibilmente in una tazza per spazzolini. 

Esistono alternative al raschietto per la lingua? 

Deve essere necessariamente un raschietto per la lingua o si può cambiare un po' le cose quando si tratta di pulire la lingua se è particolarmente pelosa?

Pulire la lingua con uno spazzolino da denti: è possibile?

Molte persone usano lo spazzolino da denti per pulire la lingua. Ma è possibile ed efficace? Questa domanda è stata affrontata da diversi gruppi di scienziati sia in Asia che in Brasile, che hanno voluto sapere: Cosa pulisce meglio la lingua? Il raschietto per la lingua o lo spazzolino? Il risultato: La lingua si può pulire anche con lo spazzolino da denti. Nei test effettuati, gli spazzolini da denti hanno fornito prestazioni simili o solo leggermente peggiori rispetto ai raschietti per la lingua.

Il fatto è che: Un raschietto per la lingua anatomicamente accurato consente di pulire la lingua più velocemente rispetto allo spazzolino e senza conati di vomito o fastidi. Pulire la parte posteriore della lingua con uno spazzolino da denti può essere particolarmente fastidioso, perché semplicemente non è abbastanza piatto per questo lavoro - questo vale anche per gli spazzolini da denti con un raschietto per la lingua integrato nella parte posteriore. Tuttavia, è necessario prestare particolare attenzione al terzo posteriore della lingua, poiché è qui che si annidano la maggior parte dei batteri.

Attrezzatura SOS: Pulire la lingua con un cucchiaio

Se non avete a portata di mano uno spazzolino o un raschietto per la lingua, ma volete comunque eliminare la patina indesiderata dalla lingua, potete usare un cucchiaio come ultima risorsa per rimuoverla con cura. Tuttavia, assicuratevi sempre che il cucchiaio abbia i bordi arrotondati per evitare di ferirvi accidentalmente.

Raschietto per la lingua fatto in casa

Alcune persone decidono di trasformare la pulizia della lingua in un progetto di artigianato e costruiscono i loro pulisci lingua con il filo di rame. Ma non è una pratica che consigliamo. I raschietti per la lingua fatti in casa non solo sono meno efficaci, ma possono anche essere pericolosi. È molto facile ferirsi la lingua o la mucosa orale con il filo affilato. Investite invece un po' di denaro e compratevi un raschietto per la lingua adeguato. Per esempio, il set di raschietti per lingua Curaprox è disponibile a poco meno di cinque sterline.

Rimedi casalinghi per la pulizia della lingua

Quando si tratta di pulire la lingua, non esiste un rimedio casalingo che possa eguagliare l'efficacia e la praticità di un raschietto per la lingua. Tuttavia, abbiamo alcuni consigli su come ridurre la patina sulla lingua attraverso semplici rimedi casalinghi:

Mangiate cibi duri e croccanti

Una mela croccante, una carota cruda e delle croste di pane dure: tutti questi alimenti raschiano naturalmente la patina dalla lingua, lasciandola fresca e pulita. Le persone che mangiano solo prodotti morbidi e cotti hanno una quantità di patina sulla lingua significativamente maggiore rispetto a coloro che integrano nella loro dieta alimenti crudi.

Bevete molto tè e acqua

Chi beve di più ha una minore patina sulla lingua e riduce la possibilità di sviluppare la secchezza delle fauci, evitando di fatto le due cause principali dell'alito cattivo. Assicuratevi quindi di bere almeno due litri nel corso della giornata, possibilmente acqua o tè non zuccherato.

A proposito di tè: La salvia e il tè nero hanno un effetto disinfettante e possono aiutare a pulire la lingua. Ma attenzione! Non esagerate con il tè nero se volete avere denti bianchi. Insieme al caffè e al vino rosso, il tè nero è noto per causare macchie se consumato regolarmente.

Masticare una gomma

La saliva sciacqua e rimuove i batteri dalla lingua. Pertanto, è possibile ricorrere a rimedi casalinghi che stimolano il flusso di saliva per pulire la lingua. Oltre a stimolare la produzione di saliva, le gomme da masticare senza zucchero con xilitolo aiutano a proteggere i denti dalla carie.

Olio per tirare

L'oil pulling, proprio come la pulizia della lingua, è stato a lungo utilizzato dai praticanti dell'Ayurveda indiano. È sufficiente mettere in bocca un cucchiaino di olio a scelta e "tirarlo" tra i denti per circa 15 minuti. Molte persone usano l'olio d'oliva o l'olio di cocco per il pulling. Si dice che l'olio leghi e rimuova i batteri e le tossine dalla lingua e dalla mucosa orale. Questi effetti positivi si basano su prove aneddotiche e non esistono prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni.

Domande frequenti - Pulizia della lingua

Prima di introdurre la pulizia della lingua nella vostra routine quotidiana di igiene orale, potreste avere alcune domande. Di seguito abbiamo risposto ad alcune delle domande più frequenti sulla pulizia della lingua: 

Quale tipo di raschietto per lingua è il migliore?

Un buon raschietto per la lingua dovrebbe essere il più piatto e il più preciso possibile dal punto di vista anatomico per evitare conati di vomito. Uno studio ha rilevato che i raschietti per la lingua in plastica offrono le migliori prestazioni di pulizia. Altri studi sostengono che i raschialingua in metallo e in plastica hanno la stessa efficacia pulente. I raschia-lingua in plastica hanno però il vantaggio di essere più comodi. . 

I raschietti per la lingua sono salutari?

Sì, i raschietti per la lingua sono salutari. Rimuovono i batteri ostinati che si sentono a casa sul retro della lingua e che favoriscono malattie orali come la parodontite. I raschietti per la lingua sono anche un modo utile e molto efficace per combattere l'alito cattivo.

I raschietti per la lingua danneggiano la lingua?

No, se usati correttamente, i raschietti per la lingua non sono dannosi. Al contrario: Rimuovendo la patina dalla lingua, si eliminano infatti alcuni batteri e composti solforati dall'odore sgradevole. Ciò può avere anche altri benefici, tra cui il miglioramento del senso del gusto. Tuttavia, bisogna sempre essere delicati e non applicare troppa forza durante il raschiamento. Una leggera pressione è sufficiente per rimuovere la patina dalla lingua.

Sono disponibili detergenti per la lingua per i bambini?

Non offriamo detergenti speciali per la lingua dei bambini. Tuttavia, è possibile utilizzare una flanella o un panno umido per pulire la lingua del bambino. Non appena la bocca del bambino sarà abbastanza grande, potrà iniziare a usare un normale raschietto per la lingua. Un'altra soluzione è quella di utilizzare un secondo spazzolino per bambini.

Lingua ricoperta nonostante il raschietto - cosa devo fare?

Se la patina sulla lingua non scompare nonostante la pulizia corretta, è sempre consigliabile consultare un medico perché potrebbe essere il segno di una condizione di salute sottostante. Questo vale soprattutto se la patina sulla lingua non è biancastra ma di colore diverso.

Vale la pena di sottoporre la lingua a una pulizia professionale? 

Oltre alla pulizia dentale professionale, alcuni dentisti offrono anche un servizio di pulizia della lingua. L'igienista dentale applica uno speciale gel detergente e utilizza un igienizzante per la lingua o un pulitore ad ultrasuoni per rimuovere la patina batterica. Questo metodo di pulizia profonda può essere utile, ad esempio, se si soffre di alito molto cattivo. In genere, tuttavia, è sufficiente pulire la lingua con un raschietto a casa. I costi della pulizia professionale della lingua possono variare da dentista a dentista.

La mia lingua sanguina dopo la pulizia: cosa devo fare? 

Se la lingua sanguina dopo la pulizia, molto probabilmente è stata esercitata una pressione eccessiva. In questo caso, utilizzare un panno umido pulito per fare pressione sulla lingua finché non smette di sanguinare. Consultate sempre il vostro dentista se non siete sicuri o se la lesione sembra essere più grave. La prossima volta che pulite la lingua, siate più delicati e fate meno pressione per evitare lesioni.

Esistono pulitori elettrici per la lingua?  

Sì, alcuni produttori di spazzolini elettrici offrono anche accessori che trasformano lo spazzolino in un pulisci lingua elettrico. Tuttavia, la pulizia della lingua con un normale raschietto manuale è perfettamente adeguata.

Quali sono gli svantaggi dei raschia-lingua in metallo?

La maggior parte dei raschia-lingua in metallo ha una superficie liscia e quindi risulta più "affilata" rispetto alle controparti in plastica. Inoltre, i pulisci lingua in argento, rame o acciaio inossidabile sono generalmente più costosi di quelli in plastica. I raschia-lingua in rame hanno anche lo svantaggio di cambiare colore nel tempo e di formare sulla superficie un sottile strato di materiale nero-verdastro noto come "patina". Di conseguenza, devono essere puliti regolarmente con una miscela di limone e aceto bianco. Tuttavia, non c'è da preoccuparsi perché i raschietti di rame non sono né tossici né nocivi. 

Dove posso acquistare un raschietto per lingua?

I raschietti per la lingua sono disponibili in tutte le drogherie e le farmacie di buona qualità o possono essere acquistati nel nostro negozio online. Curaprox offre raschietti per lingua a lama singola e a doppia lama per una pulizia particolarmente intensa. È possibile acquistare entrambi i modelli in un pratico set di raschietti per lingua per scoprire quale sia il più adatto alle proprie esigenze.